Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 530g | 757kcal | 66.3g | 1.6g | 54.4g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 37g | 92kcal | 5.2g | 4.1g | 2.1g | 18.1g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 83g | 266kcal | 8.3g | 52.3g | 1.9g | 11.6g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 28g | 166kcal | 5.8g | 1.8g | 14.9g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1130g | 678kcal | 113g | 48.6g | 3.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 692g | 2491kcal | 193.7g | 13.8g | 186.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8899kcal | 784.6g | 244.4g | 527g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4450kcal | 392.3g | 122.2g | 263.5g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2225kcal | 196.2g | 61.1g | 131.8g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu