Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 1200g | 1920kcal | 180g | 30g | 120g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 1300g | 520kcal | 19.5g | 104g | 2.6g | 45.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4880kcal | 399g | 268g | 245.2g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2440kcal | 199.5g | 134g | 122.6g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1220kcal | 99.8g | 67g | 61.3g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.4g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu