Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 873g | 299kcal | 26.7g | 43.7g | 0.9g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 655g | 439kcal | 3.3g | 98.3g | 2g | 13.8g | |
| Ruokosokeri | 72g | 294kcal | 0g | 72g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 520g | 359kcal | 2.1g | 80.5g | 0.5g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 380g | 152kcal | 0g | 38g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3085kcal | 64.2g | 665g | 6.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1542kcal | 32.1g | 332.5g | 3.4g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 771kcal | 16.1g | 166.3g | 1.7g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu