Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 344g | 1032kcal | 79.1g | 0g | 79.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 115g | 202kcal | 6g | 43.3g | 0g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 1262g | 1800kcal | 157.7g | 3.8g | 129.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 229g | 1376kcal | 55g | 15.1g | 123.9g | 0g | |
| Voi | 161g | 1165kcal | 1.9g | 0.6g | 130.5g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 138g | 69kcal | 0g | 0g | 0g | 114.2g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 138g | 809kcal | 36.2g | 12.8g | 75.3g | 16g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 115g | 573kcal | 28.6g | 38.2g | 33g | 32.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 14050kcal | 729g | 227.6g | 1142.2g | 326.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 7025kcal | 364.5g | 113.8g | 571.1g | 163.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3513kcal | 182.3g | 56.9g | 285.6g | 81.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu