Tomaattinen Tofukastike
Ruskista sipulit ja tofu öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 808g | 672kcal | 62.6g | 19.4g | 33.9g | 20.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 1197g | 352kcal | 6.7g | 63.4g | 2.4g | 22.7g | |
| Basilika, kuivattu | 3g | 7.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 299g | 987kcal | 6g | 9g | 104.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4540kcal | 159.2g | 208.2g | 323.8g | 95.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2270kcal | 79.6g | 104.1g | 161.9g | 47.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1135kcal | 39.8g | 52.1g | 81g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 4.2g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu