Curry-kana-kasviskasti
Broilerin määrä on arvio, samoin jogurtin, koska kastike on koottu edellisen päivän tähteistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Garoen medium curry sauce, Lidl | 799g | 791kcal | 10.4g | 96.6g | 39.9g | 0g | |
| Findus wokki Classic 500G | 868g | 260kcal | 17.4g | 43.4g | 4.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 35g | 307kcal | 0g | 0g | 34.7g | 0g | |
| Hunajamarin. broilerin fil.suik. (100g raakaa ~ 80g kypsää) (Pirkka), annos 351g | 694g | 1086kcal | 169.4g | 12.5g | 41g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 17g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 87g | 109kcal | 4.3g | 2.4g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5115kcal | 403.2g | 311g | 258.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2557kcal | 201.6g | 155.5g | 129.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1279kcal | 100.8g | 77.8g | 64.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.1g | 6.2g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu