Perunamuusi maidoton
3000g perunaa
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Mymmeli77
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Mymmeli77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1854g | 1113kcal | 27.8g | 241g | 1.9g | 16.7g | |
| Keiju kasvisrasvalevite 80% | 19g | 134kcal | 0g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 618g | 278kcal | 6.2g | 40.2g | 9.3g | 4.9g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3048kcal | 68g | 562.4g | 52g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1524kcal | 34g | 281.2g | 26g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 762kcal | 17g | 140.6g | 13g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.4g | 11.2g | 1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu