Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 634g | 127kcal | 9.9g | 14.3g | 1.9g | 5.7g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 441g | 287kcal | 1.8g | 70.5g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 579g | 58kcal | 3.5g | 9.8g | 0.6g | 4.1g | |
| Viinirypäle, tumma | 611g | 440kcal | 4.9g | 94.8g | 2.4g | 6.7g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 235g | 587kcal | 39.9g | 0.2g | 47g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2997kcal | 120g | 379.2g | 104.6g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1498kcal | 60g | 189.6g | 52.3g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 749kcal | 30g | 94.8g | 26.2g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu