Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 69g | 208kcal | 5.2g | 43.1g | 2.1g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 694g | 1056kcal | 12.5g | 18.8g | 103.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 694g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 694g | 744kcal | 160.4g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Tomaatti | 174g | 40kcal | 1g | 6g | 0.5g | 2.4g | |
| Herkkusieni | 174g | 28kcal | 3.6g | 0.5g | 0.6g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4150kcal | 365.4g | 136.8g | 234.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2075kcal | 182.7g | 68.4g | 117.1g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1038kcal | 91.4g | 34.2g | 58.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu