Täytetyt kesäkurpitsat
Siirry sivulle!
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 615g | 1399kcal | 116.9g | 0g | 104.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1288g | 233kcal | 7.2g | 32.2g | 5.2g | 9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 234g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 241g | 71kcal | 2.3g | 10.9g | 1g | 4.6g | |
| Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g | 46g | 32kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g | 58g | 213kcal | 16.5g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4048kcal | 294.8g | 115.2g | 255.6g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2024kcal | 147.4g | 57.6g | 127.8g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1012kcal | 73.7g | 28.8g | 63.9g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.3g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu