Broileria curry-ananaskastikkeessa
Mausteeksi suolaa, currya ja pippuria jos haluaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1001g | 1072kcal | 231.2g | 0g | 15g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 48g | 431kcal | 0g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Nata liquida uth 18% cocinar ligera, ruokakerma (Eroski), annos 200g | 958g | 1782kcal | 23g | 34.5g | 172.4g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 479g | 249kcal | 2.4g | 53.6g | 0g | 6.7g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7068kcal | 513.2g | 176.2g | 470.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3534kcal | 256.6g | 88.1g | 235.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1767kcal | 128.3g | 44.1g | 117.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 3.5g | 9.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu