Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 566g | 263kcal | 2.8g | 47.5g | 1.1g | 10.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 943g | 311kcal | 31.1g | 46.2g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 943g | 377kcal | 4.7g | 89.6g | 0.9g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 47g | 236kcal | 11.7g | 15.7g | 13.6g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2376kcal | 100.6g | 398g | 31.2g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1188kcal | 50.3g | 199g | 15.6g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 594kcal | 25.2g | 99.5g | 7.8g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu