Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1093g | 273kcal | 10.9g | 60.1g | 0g | 15.3g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 1093g | 874kcal | 54.6g | 153g | 10.9g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 2.7g | 9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 273g | 902kcal | 5.5g | 8.2g | 95.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 38.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4794kcal | 142.2g | 443.4g | 291.2g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2397kcal | 71.1g | 221.7g | 145.6g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1198kcal | 35.6g | 110.9g | 72.8g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu