Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 971g | 221kcal | 5.4g | 33.5g | 2.9g | 13.6g | |
| Kurkku, tuore | 389g | 39kcal | 2.3g | 6.6g | 0.4g | 2.7g | |
| Keräkaali 250g | 486g | 117kcal | 5.8g | 19.9g | 1g | 10.2g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 389g | 253kcal | 50.5g | 8.2g | 1.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 266g | 160kcal | 1.1g | 39.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1578kcal | 130.2g | 216.2g | 11.6g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 789kcal | 65.1g | 108.1g | 5.8g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 395kcal | 32.6g | 54.1g | 2.9g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu