Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 935g | 523kcal | 84.1g | 46.7g | 1.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1061g | 636kcal | 4.2g | 159.1g | 1.1g | 14.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 37g | 150kcal | 0g | 37g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 467g | 124kcal | 15.4g | 14.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2867kcal | 207.4g | 514.6g | 6g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1434kcal | 103.7g | 257.3g | 3g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 717kcal | 51.9g | 128.7g | 1.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 10.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu