Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g649g481kcal7.8g116.9g1.9g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g731g146kcal7.3g21.9g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl487g1071kcal44.8g48.7g77.9g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala8.1g23kcal1.6g0.4g1.6g0g
Vesi625g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g3441kcal123g375.8g162.8g0g
Valittu annoskoko2500g1721kcal61.5g187.9g81.4g0g
Annoskoko puolitettuna1250g860kcal30.8g94g40.7g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439