Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 163g | 522kcal | 17.9g | 104.3g | 3.3g | 19.6g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 71g | 228kcal | 20.5g | 4.9g | 14.1g | 21.6g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 109g | 620kcal | 24.8g | 21.2g | 53.9g | 6.5g | |
Vehnälese luomu | 109g | 145kcal | 16.3g | 1g | 6g | 40.8g | |
Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 435g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 109g | 66kcal | 14.2g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
Vesi | 380g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 565g | 1939kcal | 57.6g | 395.7g | 6.8g | 19.8g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 544g | 2011kcal | 87g | 266.3g | 45.1g | 81.5g | |
Annoskoko tuplana | 5000g | 11062kcal | 476.6g | 1589.2g | 259.2g | 379.6g | |
Valittu annoskoko | 2500g | 5531kcal | 238.3g | 794.6g | 129.6g | 189.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2765kcal | 119.2g | 397.3g | 64.8g | 94.9g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |