NAKKIMUUSILOORA
Valmista muusi ohjeen mukaan veteen 10 dl eli kummatkin pussit.
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mummon muusijauhe | 833g | 2833kcal | 48.3g | 600g | 22.5g | 52.5g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 1191g | 2143kcal | 131g | 65.5g | 154.8g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 40g | 329kcal | 0g | 0g | 36.5g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 40g | 211kcal | 0.1g | 0.1g | 23.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 397g | 131kcal | 13.1g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11294kcal | 385g | 1370g | 475.2g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5647kcal | 192.5g | 685g | 237.6g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2824kcal | 96.3g | 342.5g | 118.8g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 7.7g | 27.4g | 9.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu