Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 836g | 727kcal | 8.9g | 152.9g | 3.3g | 15g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 1393g | 557kcal | 13.9g | 139.3g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 209g | 81kcal | 0.9g | 14.2g | 1g | 5.4g | |
| Kauralese | 63g | 226kcal | 11.3g | 28.6g | 4.8g | 11g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3182kcal | 70g | 670g | 18.2g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1591kcal | 35g | 335g | 9.1g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 796kcal | 17.5g | 167.5g | 4.6g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 13.4g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu