Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 332g | 2940kcal | 2.7g | 0g | 331.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 332g | 2191kcal | 27g | 21.2g | 214g | 54g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 663g | 3832kcal | 139.9g | 35.1g | 334.9g | 76.9g | |
| Leseseos (3 viljan) | 663g | 1691kcal | 110.1g | 225.5g | 40.5g | 198.9g | |
| Muna, annos 60g | 398g | 349kcal | 30.1g | 3.3g | 24.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 13g | 52kcal | 0.2g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 100g | 175kcal | 5.2g | 37.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 22460kcal | 630.4g | 671.2g | 1889.4g | 660.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 11230kcal | 315.2g | 335.6g | 944.7g | 330.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 5615kcal | 157.6g | 167.8g | 472.4g | 165.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu