Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1670g | 2321kcal | 208.7g | 5g | 163.6g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 451g | 1489kcal | 121.8g | 0g | 108.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 301g | 993kcal | 6g | 9g | 105.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 75g | 549kcal | 0.8g | 0.8g | 60.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10704kcal | 674.6g | 29.6g | 874.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5352kcal | 337.3g | 14.8g | 437.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2676kcal | 168.7g | 7.4g | 218.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu