Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 451g2562kcal115.5g59.5g193.9g71.3g
Sipuli (kuorittu)258g70kcal3.4g12.4g0.5g4.4g
Valkosipuli 26g28kcal2g4.2g0.2g0.5g
Chili paprika punainen26g10kcal0.5g2.3g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g64g72kcal0.6g7g4.6g0.6g
Auringonkukkaöljy 90g798kcal0g0g90.2g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g39g137kcal6.9g17.1g8.6g4.1g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g1289g4124kcal25.8g51.5g438.1g0g
Lime, kuorittu, annos 50g258g93kcal1.5g5.7g2.8g7.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g15787kcal312.4g319.4g1477.8g176.2g
Valittu annoskoko2500g7894kcal156.2g159.7g738.9g88.1g
Annoskoko puolitettuna1250g3947kcal78.1g79.9g369.5g44.1g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635