Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 1087g | 1630kcal | 173.9g | 43.5g | 87g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1087g | 1304kcal | 35.9g | 40.2g | 108.7g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 326g | 646kcal | 4.5g | 5.9g | 65.2g | 14.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7162kcal | 428.6g | 179.2g | 521.8g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3581kcal | 214.3g | 89.6g | 260.9g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1791kcal | 107.2g | 44.8g | 130.5g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu