Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 273g | 889kcal | 65.6g | 134g | 2.7g | 32.8g | |
| Sipuli | 68g | 21kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika punainen | 232g | 68kcal | 2.2g | 10.5g | 0.9g | 4.4g | |
| Porkkana | 178g | 58kcal | 1.1g | 9.9g | 0.4g | 4.5g | |
| Oliiviöljy | 37g | 326kcal | 0g | 0g | 36.9g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 41g | 31kcal | 1.8g | 5.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1367g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 30g | 92kcal | 2.9g | 4.1g | 7.1g | 0.5g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 273g | 437kcal | 21.9g | 13.7g | 32.8g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3844kcal | 192.8g | 361.6g | 162g | 95.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1922kcal | 96.4g | 180.8g | 81g | 47.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 961kcal | 48.2g | 90.4g | 40.5g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 7.2g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu