Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 41g | 165kcal | 0g | 40.6g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 1015g | 254kcal | 33.5g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 427g | 1514kcal | 68.2g | 209g | 33.3g | 59.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1015g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3866kcal | 203.4g | 558g | 66.6g | 119.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1933kcal | 101.7g | 279g | 33.3g | 59.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 966kcal | 50.9g | 139.5g | 16.7g | 29.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu