Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 776g | 505kcal | 12.4g | 116.5g | 0.8g | 10.9g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 435g | 109kcal | 4.3g | 21.3g | 0.9g | 10.9g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 357g | 464kcal | 42.9g | 17.9g | 25g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 388g | 233kcal | 3.9g | 17.5g | 15.5g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 388g | 466kcal | 13.2g | 14g | 38.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 155g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3553kcal | 153.4g | 374.4g | 162g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1776kcal | 76.7g | 187.2g | 81g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 888kcal | 38.4g | 93.6g | 40.5g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.5g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu