Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1518g | 1156kcal | 28.5g | 235.3g | 3g | 15.2g | |
| Punajuuri | 411g | 158kcal | 4.1g | 28.4g | 0.8g | 10.3g | |
| Palsternakka | 380g | 241kcal | 1.9g | 44.8g | 1.5g | 17.1g | |
| Rypsiöljy | 128g | 1133kcal | 0g | 0g | 128.1g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 32g | 41kcal | 0.9g | 6.6g | 1.9g | 4.4g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5458kcal | 70.8g | 630.2g | 270.6g | 94g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2729kcal | 35.4g | 315.1g | 135.3g | 47g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1365kcal | 17.7g | 157.6g | 67.7g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu