Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 617g | 740kcal | 111g | 7.4g | 37g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 617g | 160kcal | 7.4g | 29.6g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 570g | 228kcal | 6.3g | 41.1g | 2.9g | 8g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 308g | 65kcal | 10.2g | 5.9g | 0g | 7.7g | |
| Paprika punainen | 308g | 90kcal | 2.9g | 13.9g | 1.2g | 5.9g | |
| Purjosipuli | 46g | 11kcal | 0.8g | 1.1g | 0.1g | 1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.1g | 8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 31g | 225kcal | 0.3g | 0.3g | 24.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3053kcal | 278.6g | 199.4g | 135.4g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1527kcal | 139.3g | 99.7g | 67.7g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 763kcal | 69.7g | 49.9g | 33.9g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu