Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 1607g | 1044kcal | 176.7g | 67.5g | 4.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 707g | 1009kcal | 88.4g | 2.1g | 72.5g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 90g | 260kcal | 1.1g | 50.4g | 0g | 36g | |
| Kookoshiutale | 64g | 425kcal | 5.2g | 4.1g | 41.5g | 10.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 32g | 6.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5488kcal | 543g | 249.2g | 237.6g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2744kcal | 271.5g | 124.6g | 118.8g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1372kcal | 135.8g | 62.3g | 59.4g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu