Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Paprika punainen | 314g | 92kcal | 3g | 14.1g | 1.3g | 6g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 28g | 84kcal | 3.6g | 3.4g | 6.2g | 0.1g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 701g | 596kcal | 7g | 24.5g | 49g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 1401g | 1542kcal | 322.3g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 28g | 154kcal | 0.3g | 0.3g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5430kcal | 672.4g | 84.6g | 253g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2715kcal | 336.2g | 42.3g | 126.5g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1357kcal | 168.1g | 21.2g | 63.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu