Bolognese Mikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Extra neitsytoliiviöljy 0.3 (Sitia), annos 20g		14g	123kcal	0g	0g	13.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		96g	26kcal	1.2g	4.6g	0.2g	1.6g
Porkkana		68g	22kcal	0.4g	3.8g	0.1g	1.7g
Lehtiselleri		68g	8.7kcal	0.8g	0.8g	0.1g	0.7g
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g		38g	23kcal	1g	1.9g	2.7g	0.3g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		1094g	274kcal	10.9g	60.2g	0g	15.3g
Naudan Jauheliha (Hk), annos 400g		547g	1225kcal	103.9g	0g	87.5g	0g
Valkoviini kuiva		205g	141kcal	0.6g	1.2g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		342g	156kcal	10.3g	16.4g	5.1g	0g
Basilika, tuore		14g	5.5kcal	0.4g	0.7g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		14g	15kcal	1.1g	2.2g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	5000g	4036kcal	261.2g	183.6g	219.2g	40.8g
	Valittu annoskoko	2500g	2018kcal	130.6g	91.8g	109.6g	20.4g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1009kcal	65.3g	45.9g	54.8g	10.2g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.2g	3.7g	4.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu