Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 246g | 843kcal | 25g | 172g | 2.9g | 8.6g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 221g | 741kcal | 0.1g | 180.4g | 0.1g | 3.1g | |
| Sokeri | 315g | 1277kcal | 0g | 314.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 37g | 118kcal | 0.4g | 28.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 18g | 32kcal | 1g | 7g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 491g | 315kcal | 15.7g | 23.7g | 17.2g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 246g | 393kcal | 11.8g | 39.3g | 22.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 393g | 561kcal | 49.1g | 1.2g | 40.3g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 98g | 315kcal | 18.7g | 14.7g | 19.7g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 147g | 546kcal | 9.6g | 101g | 10.9g | 13g | |
| Marianne crush 150g | 91g | 391kcal | 1.1g | 78.2g | 7.6g | 1.5g | |
| Kahvi mustana 100ml | 197g | 6.3kcal | 0.6g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11074kcal | 266.2g | 1922g | 242g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5537kcal | 133.1g | 961g | 121g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2769kcal | 66.6g | 480.5g | 60.5g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu