Siemenleipä (ruislese)

Siemenleipä/-rieska (Karppaus.

Info)

kahdeksan annosta

* 2 munaa
* 2 rkl rahkaa
* 1 rkl ruisjauhoja
* 1 dl auringonkukansiemeniä
* 1 rkl pellansiemeniä
* 1 rkl ruislesettä
* luraus oliiviöljyä
* 1 tl suolaa tai maun mukaan.

Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g47g84kcal7g9.8g2g20.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 94g302kcal27.1g6.5g18.7g28.6g
Ruisjauho Pirkka187g570kcal18.1g114g3.7g28g
Auringonkukansiemen 561g3330kcal129g70.7g277.6g33.6g
Oliiviöljy 23g207kcal0g0g23.4g0g
Maitorahka, Valio, 0,3561g365kcal61.7g23.6g1.7g0g
Kananmuna kuoreton 1028g1467kcal128.5g3.1g105.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g12648kcal742.8g455.4g865g221.6g
Valittu annoskoko2500g6324kcal371.4g227.7g432.5g110.8g
Annoskoko puolitettuna1250g3162kcal185.7g113.9g216.3g55.4g
Arvot/100g100g253kcal14.9g9.1g17.3g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220720