Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore807g145kcal4g25g1.6g20.2g
Paistijauheliha nauta 5%645g832kcal134.2g0g32.3g0g
Tomaattimurska, 1 prk484g130kcal2.9g25.6g1g6.8g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g323g226kcal6.5g10.6g16.8g1.9g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%242g557kcal70.2g6g29g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g3779kcal435.6g134.4g161.4g57.8g
Valittu annoskoko2500g1890kcal217.8g67.2g80.7g28.9g
Annoskoko puolitettuna1250g945kcal108.9g33.6g40.4g14.5g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220871