Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		505g	717kcal	151.5g	0g	10.1g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		505g	364kcal	8.1g	13.6g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		758g	288kcal	13.6g	53g	2.3g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		295g	648kcal	41.2g	2.9g	50.1g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		17g	152kcal	0g	0g	16.8g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		421g	1094kcal	8.4g	16.8g	109.4g	2.1g
	Annoskoko tuplana	5000g	6525kcal	445.6g	172.6g	377.4g	4.2g
	Valittu annoskoko	2500g	3263kcal	222.8g	86.3g	188.7g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1631kcal	111.4g	43.2g	94.4g	1.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.9g	3.5g	7.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu