Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 338g | 405kcal | 11.5g | 12.1g | 33.7g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 678g | 1152kcal | 13.6g | 10.2g | 116.6g | 4.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1080g | 822kcal | 20.3g | 167.4g | 2.2g | 10.8g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 405g | 665kcal | 133.1g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6089kcal | 357g | 379.4g | 329.2g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3045kcal | 178.5g | 189.7g | 164.6g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1522kcal | 89.3g | 94.9g | 82.3g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu