Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1291g | 359kcal | 15.4g | 52.4g | 2.6g | 27.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 517g | 1175kcal | 98.1g | 0g | 87.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 129g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 220g | 351kcal | 46.1g | 0.7g | 197.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 39g | 124kcal | 0g | 28.7g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 258g | 853kcal | 5.2g | 7.7g | 90.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 13g | 32kcal | 1.5g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 19g | 141kcal | 0.2g | 0.2g | 15.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6162kcal | 338g | 195.6g | 794.2g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3081kcal | 169g | 97.8g | 397.1g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1541kcal | 84.5g | 48.9g | 198.6g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu