Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 738g | 1506kcal | 177.2g | 0g | 88.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 115g | 127kcal | 5.8g | 24.2g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 138g | 150kcal | 10.9g | 22.6g | 0.8g | 2.9g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 231g | 185kcal | 30g | 4.6g | 4.6g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 92g | 295kcal | 0.9g | 72.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Mustapippuri | 9g | 26kcal | 1g | 3.5g | 0.3g | 2.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 392g | 80kcal | 2.4g | 14.9g | 1.2g | 5.5g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 691g | 1590kcal | 46.3g | 290.4g | 11.8g | 96.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7966kcal | 551.4g | 875g | 216.2g | 218.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3983kcal | 275.7g | 437.5g | 108.1g | 109.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1992kcal | 137.9g | 218.8g | 54.1g | 54.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu