Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 622g | 218kcal | 17.4g | 29.3g | 6.2g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 726g | 1743kcal | 79.9g | 21.8g | 145.2g | 1.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 571g | 814kcal | 71.3g | 1.7g | 58.5g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 415g | 1411kcal | 8.3g | 12.4g | 149.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 166g | 498kcal | 38.2g | 0g | 38.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9366kcal | 430.2g | 130.4g | 795g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4683kcal | 215.1g | 65.2g | 397.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2342kcal | 107.6g | 32.6g | 198.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu