Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 332g | 1974kcal | 76.5g | 41.9g | 164.6g | 19.9g | |
| Kaurahiutale | 133g | 498kcal | 19.3g | 75.8g | 9.7g | 13.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 648g | 2224kcal | 66.1g | 453.8g | 7.8g | 22.7g | |
| Leivinjauhe | 33g | 58kcal | 1.7g | 12.6g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 13g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 166g | 1206kcal | 2g | 0.7g | 135.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 10g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 166g | 629kcal | 46.3g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 997g | 338kcal | 30.5g | 48.9g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 13963kcal | 485g | 1294g | 736.2g | 112.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6982kcal | 242.5g | 647g | 368.1g | 56.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3491kcal | 121.3g | 323.5g | 184.1g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu