Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1952g | 2147kcal | 449g | 0g | 41g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 22g | 192kcal | 0.2g | 0g | 21.5g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 145g | 405kcal | 27.5g | 0g | 31.8g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 15g | 38kcal | 0.3g | 1.3g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 159g | 43kcal | 2.1g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 35g | 118kcal | 4.9g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 174g | 677kcal | 3.5g | 4.3g | 72.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7239kcal | 975g | 26.4g | 363.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3620kcal | 487.5g | 13.2g | 181.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1810kcal | 243.8g | 6.6g | 90.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.5g | 7.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu