Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 430g | 87kcal | 2.6g | 16.3g | 1.3g | 6g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 115g | 126kcal | 1.6g | 2.1g | 12.6g | 5g | |
| Herkkusieni säilyke | 128g | 22kcal | 2.7g | 0.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 80g | 60kcal | 0.9g | 12.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 57g | 282kcal | 3.1g | 6.5g | 27.1g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 172g | 584kcal | 42.9g | 0g | 44.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 286g | 358kcal | 48.7g | 1.1g | 20g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 458g | 760kcal | 87g | 0g | 45.8g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 28g | 84kcal | 2.4g | 15.2g | 0.5g | 3.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 34g | 206kcal | 8.2g | 2.3g | 18.6g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 115g | 160kcal | 16g | 16g | 3.9g | 55g | |
| Kananmuna kuoreton | 140g | 199kcal | 17.5g | 0.4g | 14.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 172g | 670kcal | 49.8g | 0g | 51.5g | 0g | |
| Rahka, valio | 286g | 186kcal | 28.6g | 12g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7570kcal | 624g | 170g | 483.4g | 147g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3785kcal | 312g | 85g | 241.7g | 73.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1893kcal | 156g | 42.5g | 120.9g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu