Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 591g | 207kcal | 14.2g | 27.8g | 3g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 886g | 2126kcal | 97.4g | 26.6g | 177.2g | 1.8g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 591g | 374kcal | 17.7g | 28.3g | 20.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 433g | 618kcal | 54.1g | 1.3g | 44.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6648kcal | 366.8g | 168g | 490.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3324kcal | 183.4g | 84g | 245.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1662kcal | 91.7g | 42g | 122.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu