Soijamakaronilaatikko

Keitä makaroni kasvisliemessä.

Hauduta soija kasvisliemessä.

Paista sipuli, sekoita joukkoon soija ja mausta.

Sekoita maito, munat ja mausteet.

Voitele uunivuoka, laita kerroksittain makaronia ja soijarouhetta, päällimmäinen kerros makaronia.

Kaada maito-muna -seos joukkoon.

Paista 200 asteessa n. 1 h. Lisää puolessa välissä paistoa juustoraaste pinnalle.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Noora2011
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijarouhe, tumma, 30g225g728kcal112.7g67.6g1.1g12.4g
Makaroni, tumma 751g2701kcal101.4g493.5g22.5g44.3g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 751g254kcal23g36.8g0.8g0g
Sipuli (kuorittu)135g37kcal1.8g6.5g0.3g2.3g
Voi 21g153kcal0.3g0.1g17.1g0g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g39g65kcal6.8g8.3g0.5g0.3g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 6g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 255g364kcal31.9g0.8g26.2g0g
Paprikajauhe 9g29kcal1.3g1.7g1.2g3.4g
Maustepippuri, annos 1g3g0.1kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 3g8.4kcal0.3g1.2g0.1g0.8g
Juusto, keskiarvo 301g1051kcal75.2g0.8g83.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g10781kcal709.4g1234.6g306g127g
Valittu annoskoko2500g5391kcal354.7g617.3g153g63.5g
Annoskoko puolitettuna1250g2695kcal177.4g308.7g76.5g31.8g
Arvot/100g100g216kcal14.2g24.7g6.1g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=226775