Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1475g | 1622kcal | 339.2g | 0g | 31g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 393g | 379kcal | 8.8g | 13.9g | 30.3g | 9g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 492g | 1623kcal | 9.8g | 14.7g | 172.1g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 74g | 251kcal | 14.7g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 66g | 587kcal | 0g | 0g | 66.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8923kcal | 745g | 57.2g | 642.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4462kcal | 372.5g | 28.6g | 321.2g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2231kcal | 186.3g | 14.3g | 160.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.1g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu