Jauheliha-maissi-kesäkurpitsapaistos
Ruskistetaan jauheliha ja maustetaan maun mukaan.
Sekoitetaan pakastemaissit, kuutioitu kesäkurpitsa ja koskenlaskija-juusto keskenään
Laitetaan uunivuoan pohjalle ensin kerros jauhelihaa, siihen päälle maissiseosta, taas jauhelihaa, ja päälimäiseksi kerrokseksi maissi-kesäkurpitsaseosta.
Paistetaan uunissa parikymmentä minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Helmilintu
Sekoitetaan pakastemaissit, kuutioitu kesäkurpitsa ja koskenlaskija-juusto keskenään
Laitetaan uunivuoan pohjalle ensin kerros jauhelihaa, siihen päälle maissiseosta, taas jauhelihaa, ja päälimäiseksi kerrokseksi maissi-kesäkurpitsaseosta.
Paistetaan uunissa parikymmentä minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 897g | 2876kcal | 240.2g | 0g | 214.8g | 0g | |
| Maissi jyvät | 1026g | 1474kcal | 28.8g | 262.6g | 24.6g | 37.9g | |
| Kesäkurpitsa | 385g | 65kcal | 1.5g | 9.6g | 2.3g | 2.7g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 192g | 539kcal | 36.5g | 0.1g | 42.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9909kcal | 614g | 544.6g | 568g | 81.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4955kcal | 307g | 272.3g | 284g | 40.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2477kcal | 153.5g | 136.2g | 142g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 12.3g | 10.9g | 11.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu