Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton

Sulata voi ja margariini.

Lisää piimä ja muna.

sekoita kuivat aineet.

Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.

Paita pohjaa 10min/200 asteessa.

Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.

Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.

Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Manteli 222g1369kcal53.5g14.7g120g16g
Hasselpähkinä 167g1073kcal23.5g5.7g101.7g29.2g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 9g38kcal0.3g9g0g0g
Leivinjauhe 28g49kcal1.4g10.5g0g0.1g
Voi 185g1343kcal2.2g0.7g150.6g0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 185g1315kcal1.4g0.7g148.1g0g
Kananmuna kuoreton 93g132kcal11.6g0.3g9.5g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 222g67kcal6.4g8g0.2g0g
Puolukka 619g240kcal2.7g42.1g3.1g16.1g
Kananmuna kuoreton 306g436kcal38.2g0.9g31.3g0g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 1.9g7.5kcal0.1g1.8g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 463g556kcal14.5g20.8g46.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g13250kcal311.6g230.4g1221.6g122.8g
Valittu annoskoko2500g6625kcal155.8g115.2g610.8g61.4g
Annoskoko puolitettuna1250g3313kcal77.9g57.6g305.4g30.7g
Arvot/100g100g265kcal6.2g4.6g24.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=228514