Jauhelihapihvit vhh
Vaivaa aineet sekaisin ja paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauhot, Soyolk | 132g | 529kcal | 51.6g | 21.2g | 26.4g | 15.9g | |
| Nauta-sika jauheliha (Maistuva), annos 400g | 1851g | 4257kcal | 333.2g | 0g | 370.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 344g | 490kcal | 43g | 1g | 35.2g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 53g | 35kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Panang Currytahna (Thai kitchen), annos 10g | 66g | 89kcal | 1.6g | 19.2g | 0.6g | 0g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 53g | 43kcal | 5g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.3g | 4.8kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10896kcal | 868.8g | 117.8g | 864.8g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5448kcal | 434.4g | 58.9g | 432.4g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2724kcal | 217.2g | 29.5g | 216.2g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 17.4g | 2.4g | 17.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu