Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 58g | 5.8kcal | 0.9g | 0g | 0.3g | 49.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 527g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 878g | 1253kcal | 109.8g | 2.6g | 90g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 149g | 1007kcal | 40.1g | 10.3g | 86.6g | 18.4g | |
| Manteli | 264g | 1623kcal | 63.4g | 17.4g | 142.3g | 19g | |
| Leivinjauhe | 44g | 77kcal | 2.3g | 16.6g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 580g | 1332kcal | 130.4g | 0g | 87g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10595kcal | 693.8g | 93.8g | 812.4g | 173.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5298kcal | 346.9g | 46.9g | 406.2g | 86.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2649kcal | 173.5g | 23.5g | 203.1g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu