Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 365g | 383kcal | 58.4g | 7.3g | 12.8g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 55g | 104kcal | 0.3g | 24.6g | 0.3g | 2.2g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 450g | 158kcal | 4.5g | 30.6g | 2.3g | 6.3g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 304g | 335kcal | 9.1g | 9.7g | 30.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 304g | 100kcal | 10g | 14.9g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 139g | 17kcal | 2.8g | 1.4g | 0.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 170g | 44kcal | 1.5g | 7.8g | 0.7g | 3.4g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 183g | 635kcal | 22.8g | 131.3g | 2.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 6.1g | 20kcal | 0.5g | 0.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Vesi | 243g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 18g | 64kcal | 0.1g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 183g | 603kcal | 49.3g | 0g | 43.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 61g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 164kcal | 0g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5286kcal | 320.2g | 494.6g | 226.4g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2643kcal | 160.1g | 247.3g | 113.2g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1322kcal | 80.1g | 123.7g | 56.6g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu